Pravdepodobne si už skúsila všetko. Keto diéty, hladovky, rôzne cvičenia, posilňovňu, aj meditačné aplikácie, ktoré si si stiahla a hneď zmazala. A po každom pokuse ti zostal len pocit, že zlyhávaš a nie si dostatočne vytrvalá.
Bola si aj u lekára. Vrátila si sa s receptom, ale bez odpovede na to, čo ťa naozaj zaujíma: čo konkrétne môžem urobiť pre svoje telo? Časom si si začala myslieť, že si jednoducho taká a že ti už nič nepomôže. Nie je to tak.
Tvoje telo nie je tvoj nepriateľ. Už mesiace ti posiela tú istú správu, len si mu doteraz nerozumela. A dá sa naučiť, ako ho počúvať.
Ak sa nachádzaš v období, keď sa telo mení, alebo ťa trápia:
Si tu na správnom mieste. Podstata všetkých týchto ženských ťažkostí je rovnaká: tvoje telo sa potrebuje upokojiť.
Všetko, čo si doteraz skúšala, bolo vytvorené pre telo, ktoré funguje každý deň rovnako. Ženské telo také nie je. Na tretí deň menštruačného cyklu cítiš niečo úplne iné ako na dvadsiaty. Keď od teba nejaký program žiada rovnaký výkon každý deň, núti ťa ísť proti vlastnej prirodzenosti. V Rumine sa k sebe takto nesprávame.
Uvoľňuje stres, rozpúšťa napätie aj kŕče a vracia do panvy prirodzené prúdenie.
Najrýchlejší spôsob, ako dostať telo zo stresu. Rýchlo uľaví od PMS aj bolestí.
To, čo potlačíš, zostáva v tele. Keď to pustíš a pochopíš, príznaky samy poľavia.
Rovnováha nie je niečo, čo dosiahneš raz. V Rumine sa o seba staráme jemne a každý deň.
„Skúsila som predtým všetko. Prvýkrát mám pocit, že niekto naozaj rozumie môjmu telu a nehovorí mi, čo je so mnou zlé.“— Milica, Rakúsko
Lepší spánok a prvý pocit, že sa niečo mení. Telo sa začína konečne uvoľňovať.
Menej nafukovania, menej bezdôvodného plaču. Začínaš chápať, ktorý deň si telo žiada aký pohyb.
Menštruácia je pravidelnejšia a menej bolestivá, máš viac energie a už sa neobávaš toho týždňa pred ňou.
Rozumieš svojmu telu a presne vieš, čo urobiť v akejkoľvek situácii. Máš bezpečné miesto pre svoje zdravie.
Tu nemôžeš zaostať. Ak ťa život na dva týždne odvedie preč, nič sa nestane. Rumina ťa počká presne tam, kde si prestala — bez pocitu viny.
Vnútri Ruminy nájdeš celú knižnicu praxí, usporiadanú podľa toho, ako sa práve cítiš:
Pravidelne sa stretávame naživo na podložke cez Zoom (vždy v stredu o 19:00), kde spolu tancujeme, cvičíme a dýchame v kruhu žien. Ak lekciu nestihneš, záznam ťa počká v knižnici.
Prebúdzanie a jemný návrat energie.
Otvorenosť a sila.
Cesta siedmimi čakrami. 16. 9. — 23. 12.
Regenerácia, spomalenie a návrat dovnútra.
Som akreditovaná učiteľka a lektorka tanca a kundalini jogy. Ruminu som vytvorila z vlastnej potreby v období, keď som cítila, že telo už nepotrebuje tlak, ale jemnosť, priestor a bezpečie.
Svoje telo počúvam už viac než 15 rokov. Učím sa z neho, nie proti nemu. Za posledných 7 rokov som pracovala so stovkami žien — s telami, ktoré boli unavené, preťažené a často odpojené od seba. Videla som, čo sa stane, keď žena dostane bezpečný priestor, jemnosť a čas. Presne z toho Rumina vznikla.
