Ak si si ju chceš dopriať ešte raz, alebo si nestihla prísť naživo,
nájdeš ju tu pre seba.
Dopraj si chvíľu len pre seba.
– obleč si niečo pohodlné
– nechaj si trochu priestoru na pohyb
– a na chvíľu spomaľ
Možno si si počas tejto hodiny všimla, že sa tvoje telo začalo jemne uvoľňovať.
Že pohyb prišiel prirodzene, bez tlaku a bez potreby niečo robiť správne.
Možno si cítila viac ľahkosti, viac priestoru alebo jednoducho viac seba.
Aj takéto malé momenty s telom dokážu priniesť viac, než sa na prvý pohľad zdá.
V Rumina členstve vytvárame priestor, kde sa k tomuto pocitu môžeš vracať pravidelne.
Cez pohyb, dych a vedomú pozornosť sa telo postupne uvoľňuje, nervový systém sa upokojuje a ty sa začínaš cítiť viac prirodzene vo svojom tele.
Je to jemná, pravidelná podpora pre ženské telo, emócie aj vnútornú rovnováhu.
Ak ťa to volá, môžeš sa pridať do členstva tu:
Ďakujem ti, že si si dopriala tento čas.
Záznam bude dostupný do pondelka.
Suzana Rumina
